Trauma kann das Leben auf viele verschiedene Arten beeinflussen, oft in einer Weise, die wir gar nicht direkt bemerken. Hier sind sieben Bereiche, auf die Trauma einen großen Einfluss haben kann:

1. Emotionale Gesundheit Trauma hinterlässt oft tiefe emotionale Wunden. Du könntest dich ständig traurig, ängstlich oder gereizt fühlen, ohne genau zu wissen, warum. Diese Gefühle können plötzlich auftauchen und überwältigend sein.
2. Schlaf Schlafprobleme sind ein häufiges Symptom nach einem Trauma. Albträume, Schlaflosigkeit oder unruhiger Schlaf können auftreten, weil dein Gehirn versucht, das Erlebte zu verarbeiten.
3. Vertrauen in andere Nach einem Trauma fällt es oft schwer, anderen Menschen zu vertrauen. Du könntest dich zurückziehen oder Schwierigkeiten haben, enge Beziehungen aufzubauen, weil du Angst hast, wieder verletzt zu werden.
4. Selbstwertgefühl Trauma kann dein Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. Du fühlst dich vielleicht oft minderwertig, schuldig oder hast das Gefühl, nichts richtig machen zu können.
5. Körperliche Gesundheit Trauma wirkt sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern auch auf den Körper. Chronische Schmerzen, Müdigkeit und andere körperliche Beschwerden können durch die ständige Anspannung und den Stress entstehen, den das Trauma verursacht.
6. Konzentration und Gedächtnis Du hast Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren oder dir Dinge zu merken? Das ist nicht ungewöhnlich. Trauma kann deine kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen, weil dein Gehirn ständig mit den alten Wunden beschäftigt ist.
7. Verhalten Manchmal zeigt sich der Einfluss von Trauma in deinem Verhalten. Vielleicht ziehst du dich zurück, bist leicht reizbar oder reagierst übermäßig stark auf kleine Auslöser. Diese Verhaltensweisen sind oft ein Schutzmechanismus deines Körpers.