Für Menschen, die nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern wirklich leben.

Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft.

Verstehe, wie emotionale Wunden aus deiner Kindheit bis heute wirken – selbst wenn du dich an vieles nicht erinnerst
Erkenne, warum Trauma sich oft als Angst, Rückzug, ständige Überforderung, innere Anspannung oder Depression zeigt
Lerne, dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen – und die emotionale Sicherheit zu entwickeln, nach der du dich schon so lange sehnst
Lerne, deine Gefühle nicht länger nur auszuhalten, sondern wirklich zu verarbeiten
Nimm dich selbst an – nicht trotz deiner Geschichte, sondern weil du sie überlebt hast
Entdecke die Lebensfreude, die unter all dem Schmerz noch immer auf dich wartet

Reguliere dein Nervensystem, finde zu dir zurück – und lebe das Leben, das du wirklich verdienst:

Verstehe, wie emotionale Wunden aus deiner Kindheit bis heute wirken – selbst wenn du dich an vieles nicht erinnerst.

Erkenne, warum Trauma sich oft als Angst, Rückzug oder innere Anspannung zeigt – und wie du diesen Kreislauf durchbrichst.

Beruhige dein Nervensystem nachhaltig – für mehr innere Sicherheit und Ruhe.

Lerne, deine Gefühle nicht länger nur auszuhalten, sondern wirklich zu verarbeiten.

Nimm dich selbst an – nicht trotz deiner Geschichte, sondern weil du sie überlebt hast.

Entdecke die Lebensfreude, die unter all dem Schmerz noch immer auf dich wartet.

Machst du jeden Tag weiter, obwohl du dich tief in dir leer, ängstlich oder ständig erschöpft fühlst?

Dann ist es an der Zeit, dein Nervensystem zu regulieren und dich selbst zurückzuholen.

Du hast so lange gekämpft. Nun wartet das Leben auf dich, das du wirklich verdienst.
 
Erfahre jetzt, wie du deinen Weg zurück zu dir findest- und damit auch zu einem glücklicheren leben.

Das, was dir widerfahren ist, hätte niemals geschehen dürfen. Es war nicht deine Schuld und es ist kein Grund, sich zu schämen.
In diesem Buch erkennst du, welche alten Wunden heute noch schmerzen: in deinen Beziehungen, in deinem Körper, in deinem Denken. Du verstehst, welche Schutzmechanismen du entwickelt hast, um zu überleben- die dich heute noch unbewusst blockieren.

Verstehen

Trauma speichert sich in deinem Körper: In der Anspannung, die nicht nachlässt. In der Unruhe, die dich nachts wachhält. In dem ständigen Gefühl, nie wirklich sicher zu sein.
Dieses Buch fängt dich dort auf, wo du einst allein gelassen wurdest. Du lernst, dein überreiztes oder erstarrtes Nervensystem sanft zu beruhigen – und beginnst endlich zu spüren, wonach sich dein Inneres so lange sehnt: Gesehenwerden. Verbundenheit. Halt.

Nervensystem regulieren

Lerne, mit Gefühlen wie Überforderung, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Schuld, Scham, Trauer oder tiefem Schmerz umzugehen – Emotionen, die dich vielleicht schon seit Jahren begleiten, dir vertraut sind und durch alltägliche Situationen oder Trigger immer wieder aufsteigen.
Dieses Buch nimmt dich behutsam und warmherzig an die Hand. Du erfährst, wie du diese intensiven Gefühle halten und nachhaltig verarbeiten kannst. Damit fühlst du dich ihnen nicht länger hilflos ausgeliefert, sondern findest in dir selbst wieder Stabilität, Ruhe und innere Klarheit.

Emotionen verarbeiten

Was beinhaltet das Buch?

Wie genau hilft dir dieses Buch?

Verstehe, wie alte Wunden bis heute wirken – und wie du heilen kannst. Manchmal tragen wir Lasten, die uns gar nicht bewusst sind. Dieses Buch hilft dir, die Zusammenhänge zu erkennen und dich behutsam aus alten Mustern zu befreien.
Lerne, mit dir selbst mitfühlender zu sein.
Du musst dich nicht länger für deine Emotionen oder Reaktionen verurteilen. Ich begleite dich dabei, dich selbst mit Verständnis und Wärme zu betrachten – so, wie du es verdienst.
Beruhige dein Nervensystem auf eine Weise, die sich wirklich gut anfühlt. Wenn Angst, innere Anspannung oder Erstarrung dein Leben bestimmen, braucht dein Körper etwas anderes als bloße Willenskraft. Ich zeige dir wissenschaftlich fundierte Methoden, mit denen du dich sicherer und ruhiger in dir selbst fühlen kannst.
Finde einen neuen Umgang mit deinen Gefühlen.
Anstatt schwierige Emotionen zu unterdrücken oder dich von ihnen überwältigen zu lassen, lernst du hier, sie nachhaltig in einem sicheren Rahmen zu verarbeiten – in deinem eigenen Tempo.
Spüre dein „wahres Ich“ wieder – voller Energie, Lebensfreude und Klarheit. Du bist mehr als das, was dir passiert ist. Unter all den Schichten aus Schutz und Schmerz wartet immer noch dein wahres Selbst darauf, gesehen zu werden und ins Licht zu kommen.
Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder abgeschnitten von dir selbst – egal, wie sehr du versuchst, einfach weiterzumachen?
 
Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle zu unterdrücken, dich zusammenzureißen oder zu funktionieren, obwohl dein Körper und deine Seele nach Ruhe rufen. Doch Heilung beginnt nicht mit noch mehr Anstrengung – sondern mit dem Verstehen und Regulieren deines Nervensystems.
 
Dieses Buch begleitet dich behutsam auf diesem Weg. Es nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich Schritt für Schritt aus alten Überlebensmustern lösen kannst – hin zu mehr innerer Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit.

Mit diesem Buch wirst du:

Alte Wunden erkennen und heilen – selbst wenn du dich nicht an alles erinnerst, aber spürst, dass etwas in dir schmerzt.

Verstehen, wie dein Nervensystem dein emotionales Erleben beeinflusst – und wie du es regulieren kannst, um mehr innere Ruhe zu finden.
 

Dich in deinem Körper wieder sicher fühlen – um Angst, Anspannung zurücklassen. Dein Begleiter, um Vertrauen in dich selbst und dein Leben zurückgewinnen

Dich selbst mit mehr Mitgefühl betrachten – statt dich für deine Gefühle oder Reaktionen zu verurteilen.

Schwierige Emotionen nicht nur aushalten, sondern wirklich verarbeiten – in einem sicheren Rahmen und in deinem eigenen Tempo.

Dich selbst spüren – voller Lebendigkeit, Klarheit und innerer Ruhe.

Du bist nicht allein – und du darfst dich beim heilen begleiten lassen.

Ich bin Dr. Aylin Thiel

Nutze meine Expertise für deinen Weg zur Versorgung deiner Wunden und Selbstliebe:

  • Langjährige und leidenschaftliche Psycho- und Traumatherapeutin
  • Fundiertes Fachwissen: jahrelange Forschung am Max-Planck-Institut für Hirnforschung und klinischer Erfahrung an der Psychosomatik der Universitäts-Klinik Frankfurt, seit 2012 kassenärztlich niedergelassen in eigener Praxis
  • Über 15 Jahre Lehrerfahrung: leidenschaftlich gerne gebe ich mein Wissen weiter: an der Universität & an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Psychotherapeuten

Lerne gemeinsam mit mir deine Traumata zu bewältigen und den Grundstein für ein zutiefst glückliches Leben zu legen.

leidenschaftliche Psycho- und Traumatherapeutin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstliebe.

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